Flan de Manzana Saludable: Un postre nutritivo y delicioso 🍏🍮

Si buscas un postre delicioso, fácil de preparar y saludable, este flan de manzana es para ti. Su textura suave y su sabor naturalmente dulce lo convierten en la opción perfecta para disfrutar sin culpas. ¡Ideal para el desayuno, la merienda o un antojo dulce después de la comida! 😍

🌟 Beneficios

• Bajo en azúcar refinada: Endulzado con el dulzor natural de la manzana.
• Fácil de digerir: Perfecto para niños y adultos.
• Sin harinas refinadas: Una opción más ligera y nutritiva.

🥞🍽️ ¿Te gustaron estas recetas? ¡Hay muchas más esperándote! 😍✨

Si quieres seguir preparando loncheras saludables, desayunos nutritivos y meriendas irresistibles, tengo justo lo que necesitas. 📖💡

Mis recetarios digitales están llenos de ideas fáciles, rápidas y deliciosas para toda la familia. ¡Nunca más te quedarás sin inspiración en la cocina!

🔹 Paso a paso sencillo
🔹 Ingredientes accesibles
🔹 Opciones dulces y saladas

Flan de manzana

Imprimir receta

Tiempo de preparación 10 mins Tiempo de cocción 35 mins Tiempo total 45 mins Porciones: 3

🍏 Ingredientes

• 1 manzana mediana (preferiblemente dulce, como Fuji o Gala) 🍏
• 1 huevo 🥚

• ¹⁄₂ taza de leche (puede ser vegetal) 🥛

• ¹⁄₂ cdita canela en polvo ✨

• ¹⁄₂ cdita esencia de vainilla 🍦

• 1 cdita miel o jarabe de agave 🍯 (Opcional)

🥄 Paso a Paso

1. 1️⃣ Precalienta el horno a 180°C y engrasa un molde pequeño apto para horno.

   2️⃣ Pela y corta la manzana en trozos pequeños. Cocínala al vapor o en el microondas hasta que esté blanda. Luego, tritúrala hasta obtener un puré. 

   3️⃣ En un bowl, bate el huevo y añade la leche, la miel, la canela, la vainilla y el puré de manzana. Mezcla bien hasta integrar todo  (Otra opción es incorporar todo a la licuadora).

   4️⃣ Vierte la mezcla en el molde y colócalo dentro de una bandeja con agua caliente (baño maría).

   5️⃣ Hornea por 30-35 minutos o hasta que al insertar un palillo, salga limpio.

   6️⃣ Deja enfriar, desmolda con cuidado y disfruta. 😋

Nota

✅ Más cremosidad: Usa leche de coco para un toque más suave.
✅ Versión sin horno: Cocina a fuego bajo en una sartén tapada por 20-25 minutos.
✅ Toppings extra: Agrega frutos secos, coco rallado o un poco de yogur griego.

Este flan de manzana no solo es delicioso, sino que también es una alternativa saludable para quienes buscan opciones más ligeras y nutritivas. ¿Te animas a probarlo?

📌 Guárdalo y cuéntame en los comentarios cómo te quedó. 💛 ¡Quiero ver tu versión! 🙌